Mestring, motivasjon og treningsglede 

Online PT-timer eller treningsveiledning? 

Sammen skaper vi mestring, motivasjon og treningsglede i hverdagen - fra der du er.

Enten du skal trene for første gang, er mosjonist eller toppidrettsutøver, kan jeg bidra..

Jeg ønsker å bidra til langsiktig treningsglede, utbytte, utvikling og motivasjon. Alle har ulike forutsetninger, hverdag, erfaring og ambisjoner. Derfor tilpasser jeg spesielt for deg.

Personlig treningsveiledning for alle nivåer

Jeg har utdannelse, kunnskap og erfaring innen utholdenhetstrening og styrketrening. Og min psykologiske og pedagogiske tilnærming sikrer at både det fysiske og psykiske tas hensyn til i treningen.

Som trener er jeg opptatt av å se hver enkelt person for den de er, med et helhetlig perspektiv og tilpassede løsninger basert på dine behov.

Online PT-timer – Tren der du er!

I dagens digitale verden kan du trene med meg via online PT-timer på Zoom. Fordelene er mange:
  • Tren hvor som helst – hjemme, på hytta, utendørs eller i treningsstudio.
  • Skreddersydd program basert på utstyr du har tilgjengelig, enten det er en treningsmatte eller fullt utstyrt treningsrom.
  • Spar tid med effektive og målrettede styrkeøkter. Kombinert med bevegelighetstrening.

Vi blir enige om en fast ukentlig time, der vi jobber sammen digitalt. Hver 5.–6. uke justerer vi programmet for å sikre fremgang og variasjon. Jeg følger nøye opp med teknikk, coaching og motivasjon – alltid tilpasset dine mål og ønsker.

Fleksibel betaling – Ingen bindingstid

Hos meg betaler du kun for PT-timene du faktisk bruker, og du får tilsendt faktura ved slutten av hver måned. Ingen bindingstid – bare full frihet til å tilpasse treningen etter din hverdag.

Treningsveiledning – Sammen mot dine mål

Foretrekker du å trene selvstendig, men ønsker en treningsplan og regelmessig oppfølging? 

Skjerstad Trening har lang erfaring med å veilede både idrettsutøvere og vanlige personer som ønsker å komme i bedre form. Sammen skaper vi treningsglede, motivasjon, mestring, og bedre helse.

Jeg hjelper både deg som er helt ny innen trening og ønsker en livsstilsendring. Men også deg som er en ivrig mosjonist, erfaren utøver eller treningsentusiast. Hva som er målet med treningen styrer du.

  • Med treningsveiledning får du ukentlige og månedlige treningsprogrammer skreddersydd etter dine forutsetninger og mål. Alt foregår i Trainingpeaks, men også kommunikasjon via telefon, mail eller sms.

  • Jeg følger opp din progresjon, justerer planen, og hjelper deg på veien til å nå dine treningsmål – uansett nivå.

    Priser og fleksibilitet med treningsveiledning

    Prisen tilpasses hvor tett oppfølging du ønsker. Ta kontakt for en uforpliktende prat, og la oss finne den beste løsningen for deg – alltid tilpasset dine behov og uten bindingstid