ONLINE PT-TIMER - Tren fra hvor som helst
- Skreddersydd program - tilpasset utstyret du har.
- Effektive økter - styrke + bevegelighet.
- Fast ukentlig PT-time - med tett oppfølging.
- Justeringer hver 4. til 6. uke - for progresjon og variasjon.
Fleksibel betaling - ingen bindingstid!
Du betaler kun for timene du bruker, med faktura hver måned.
Trening på dine premisser - ta kontakt for å komme i gang.
TRENINGSVEILEDNING - Sammen mot dine mål
Få skreddersydd treningsplan og oppfølging - uansett om du er nybegynner, mosjonist eller erfaren idrettsutøver.
- Personlig treningsprogram - justeres ukentlig/månedlig.
- Alt i en smart app - med kommunikasjon via telefon, e-post eller SMS
- Tett oppfølging - progresjon, justering og veiledning tilpasset deg.
Oppfølging og pris tilpasses dine behov. Ta kontakt for en uforpliktende prat.
Online PT-timer og treningsveiledning
Trening tilpasset deg - uten bindingstid
Forskningen er tydelig: Fysisk aktivitet gir bedre helse og livskvalitet. Trening handler ikke bare om å satse en spesifikk idrett, konkurrere eller trene hver dag - det handler om helse, mestring og glede. Uansett om du er nybegynner, mosjonist eller toppidrettsutøver, kan jeg hjelpe deg med å nå dine mål.
Skjerstad Trening er opptatt av både kvalitet og pris, derfor har jeg valgt å tilby god kvalitet for en billigere pris -og uten bindingstid.
Hvem er jeg?
Jeg har alltid vært glad i å hjelpe, engasjere og inspirere mennesker gjennom bevegelse. For å bli en kvalifisert trener er kunnskap viktig. Derfor tok jeg en mastergrad i idrettsvitenskap. Med kombinasjonen kunnskap og bred erfaring innen både utholdenhet og styrketrening, har jeg hjulpet mange ulike mennesker med trening. Som trener har jeg en fysiologisk, psykologisk og pedagogisk tilnærming, hvor jeg tilpasser treningen til din kropp og dine forutsetninger. Ingen er like - derfor skreddersyr jeg løsninger som passer akkurat deg.
Ønsker du å vite mer om hvem jeg er kan du lese deg litt opp her.
Hva tilbyr Skjerstad Trening?
Online PT-timer
Perfekt for deg som vil ha tett oppfølging og direkte veiledning. Du setter målene - jeg lager treningsprogram og guider deg gjennom økten. Vi møtes på Zoom en fast dag i uka, der jeg hjelper deg med:
Øvelser og teknikk
Veiledning og justering
Motivasjon og samtaler
Treningsveiledning
Dette er et godt valg for deg som liker å trene selvstendig, men ønsker en strukturert plan og jevnlig oppfølging for å nå målene dine. Vi bruker TrainingPeaks som plattform, en smart app der du får:
- Skreddersydd treningsplan fra meg
- Analyse av økene dine (med direkte opplastning fra klokka di)
- Kommentarer og justeringer fra meg
- God oversikt med forklaringer av hver eneste treningsøkt
Tilpassede løsninger for alle nivåer
Alle har vi forskjellige forutsetninger, hverdager, ambisjoner og behov. For meg er det derfor viktig å tilpasse meg etter deg som enkeltindivid. Jeg hjelper deg med å skape mestring, motivasjon og treningsglede - på dine premisser.
Hvorfor velge Skjerstad Trening?
- Ingen bindingstid - du velger selv hvor lenge du vil ha oppfølging.
- Tett og personlig oppfølging - enten online, via app, sms eller telefonsamtaler.
- Helhetlig tilnærming - både fysisk og mentalt.
- Erfaring med ulike mennesker og alle nivåer - fra en som aldri har trent før til mosjonist og toppidrett.
Vil du vite mer eller komme i gang? Ta kontakt for en uforpliktende prat.
Skjerstad Trening ønsker å bidra til bedre helse, langsiktig treningsglede, utbytte, utvikling og motivasjon. Alle har ulike forutsetninger, hverdag, erfaring og ambisjoner. Derfor tilpasser jeg spesielt for deg.