Hvem er Skjerstad Trening & Skriving?

Mitt navn er Emma Kristine Skjerstad - en engasjerende energibunt med stor lidenskap for mennesker, fysisk aktivitet, idrett og livet ute i frisk luft.

Jeg er født i Bergen 1990, hvor livets første år ble tilbakelagt før de neste fire årene ble tilbragt i Trondheim. Når trønderdialekten hadde satt seg, flyttet vi til Nittedal og her har jeg snekra sammen en hjemmelaget dialekt. En god blanding av trøndersk og østlending. Helt siden jeg kom ut av magen til min kjære mor har jeg vært av typen som både trenger og trives best i bevegelse, etter det kan jeg slappe av med mer ro i kroppen. Dette bærer også hverdagen min preg av den dag i dag. 

Idrett en stor del av hverdagen 

Idrett har vært en stor del av hverdagen min siden jeg var ung. I alderen 16 til 20 år hadde jeg mine glansdager på sykkelsetet, hvor jeg både ble Norgesmester, hadde faste oppdrag på landslaget, vant ritt nasjonalt, syklet proft i Italia og ja, levde livet som utøver (uten å helt vite hva jeg holdt på med). Med kyssesyken og mycoplasma i kroppen var jeg, mer eller mindre ute av drift fra 2011 til 2017. Sammen med dette har det også vært sykdom og dødsfall i nær familie, noe som gjorde hverdagen krevende. 

Sakte men sikkert, etter 2017, har jeg gradvis bygd meg opp til å tåle mer trening. Og har fra 2017 til 2022 tatt med meg flere gode resultater, både på landeveissykkelen, terrengsykkelen, løping og i vintertriathlon. Blant annet gull i 5.plass sammenlagt U6 Cycle Tour (2017), flere topp 10 NC-plasseringer landevei (2017-2022) NM-lagtempo (2019), bronse i NM vintertriathlon (2022), 2.plass NC terreng marathon (2022), seier i Skåbu Fjell(halv)maraton (2022) og flere topp 10-plasseringer på landeveissykkelen i Norge, Sverige, Danmark og utlandet. 

Fra sykkel til langrenn

Per i dag er fokuset å utvikle meg til og bli en bedre idrettsutøver - med et nytt mål for øyet; Satse på langrenn. Allsidighet og indre motivasjon er nøkkelen til min suksess og trivsel i idrettshverdagen. Målene mine er fortsatt høye, motivasjonen stor og jeg jobber hver dag for å komme litt nærmere målene jeg har satt meg. 

Sammen med egen satsning har jeg også alltid latt meg motivere av å engasjere og inspirere andre mennesker til fysisk aktivitet, både yngre og eldre mennesker. Uansett alder, nivå, erfaring og ambisjoner.  

Min utdannelse  

Ved siden av idrettskarrieren har også studier og jobb vært et fokus. Med en bachelor i journalistikk, bachelor i idrettsvitenskap og en master i idrettsvitenskap (begge med fokus på trenerrollen) jobber jeg i dag som selvstendig næringsdrivende. Skjerstad Trening & Skriving er min arbeidshverdag i dag, og jeg elsker det. Her får jeg brukt mine beste egenskaper, hver dag. I tillegg til at jeg har skapt min egen hverdag som gjør at jeg kan satse videre på idretten.

Masteroppgaven min kan leses her. 

Skjerstad Trening & Skriving: Mitt levebrød

Jeg jobber per i dag både gjennom eget foretak med private kunder, i tillegg til at jeg jobber fast hos Norges beste digitale treningsstudio - nemlig STØL.no. Jeg er også vært ansatt i sykkelklubben CK Nittedal som hovedtrener for landeveisgruppen, hvor jeg har jobbet med yngre utøvere i perioden 2016 til høsten 2023.

Min visjon som trener 

Min visjon som PT, trener, coach, instruktør og treningsveileder er å spre, skape og tilrettelegge for at DU skal føle på mestring, treningsglede, motivasjon og lyst til fysisk aktivitet. Treningen skal være skadeforebyggende, realistisk gjennomførbar, passe utfordrende, uten å gjøre det for komplisert. 

Emma Kristine som trener, PT og treningsveileder er kjent for å ha et brennende engasjement, positiv energi, lidenskap og entusiasme for sine kunder. Med en helhetlig tankegang og tilnærming tilpasser jeg derfor min tankegang som trener etter dine behov, mål, nivå og din hverdag. 

Med meg som trener skal du kjenne; YES, jeg gleder meg til trening. YES, selv om det ikke fristet å dra på trening i dag så var det skikkelig deilig etterpå. YES, jeg kjenner at kroppen min blir sterkere, smidigere og friskere.

Generelt sett lever jeg livet, både privat og i jobb, etter KISS-metoden: Keep It Simple Stupid. Og med et smil om munnen :-)